ダイエット– category –

【次世代の減量】DIOクリニックとは！人生を変える「医療ダイエット」の正体とは？ 「過酷な食事制限をしても、すぐにリバウンドしてしまう……」 「激しい運動は苦手だけど、今年こそは理想の体を手に入れたい！」 そんな風に悩んでいませんか？ そんな、ど...

【背中バキバキ卒業】デスクワーク疲れを劇的にリセット！おススメの肩甲骨ストレッチ3選 デスクワークばかりの毎日で、気づいたら背中がバキバキに固まっていませんか？ 「常に背中が重だるい……」「背中がこわばって呼吸が浅い気がする」 そんな風に困っ...

【理想の体へ】パーソナルジムNEXUS（ネクサス）が選ばれる理由！劇的に体を変える独自のメソッドを徹底解剖 「自己流のダイエットで何度もリバウンドしている……」 「ただ痩せるだけじゃなく、健康的で引き締まった体を手に入れたい！」 そんな風に思って...

ダイエットに効果的！『GI値』をコントロールして劇的に痩せる最強の食事術 「カロリーは気にしているのに、なぜかお腹周りがスッキリしない……」と悩んでいませんか？ 実は、ダイエットを成功させるためにカロリー以上に大切なのが、今回紹介する『GI値』...

リバウンドなし！私がダイエット中に徹底して守った「５つの食事ルール」 「頑張って運動しているのに、なかなか体重が落ちない……」と悩んでいませんか？ 実は、ダイエットの成功を左右するのは、運動よりも圧倒的に『食事』なんです！ 食事の「量」を減ら...

ホットヨガLAVAで劇的に美しく！初心者でも「最強のデトックス」を体感できる理由 「ホットヨガLAVA」！行ったことがない方も一度は名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 女性専用のイメージがありますが、実は男性が通える店舗もあるんです。 仕...

心も体も劇的に美しく！ヨガがもたらす「最強」のリフレッシュ効果 「ヨガって、ただのオシャレなストレッチじゃないの？」なんて思っていませんか？ 実は、ヨガとストレッチは似て非なるもの！目的も効果も劇的に違うんです。 結論から言うと、ヨガは『心...

効率よく痩せる！水泳がダイエットにおすすめの本当の理由 「今年こそは本気で痩せたいけれど、膝や腰への負担が心配……」と悩んでいませんか？ いつもストレッチや筋トレの話をしていますが、今回は水泳の話をしたいと思います。 実は、私は幼少のころから...

初心者でもかんたん！ジムのマシンを使ったおすすめ筋トレメニュー 「ジムに入会したけれど、どのマシンを使えばいいのか分からない……」と立ち尽くしていませんか？ せっかくいろいろなマシンが置いてあるのだから、ランニングマシンだけで帰ってしまうの...

今、ゴルフが最強に熱い！おしゃれに楽しむ大人のゴルフライフ 近年、SNSやテレビでゴルフの話題を目にすることが劇的に増えましたよね？ 「ゴルフっておじさんのスポーツじゃないの？」なんて思っていたら、それはもう古いかもしれません！ 結論から言う...